¿Sufres de dolor cervical constante, especialmente en momentos de tensión o ansiedad? El estrés emocional es una de las causas más frecuentes de contracturas en la zona del cuello y la parte alta de la espalda. En Fisioterapia Santa Marina, expertos en fisioterapia cervical en Córdoba, tratamos de forma integral el origen del problema, aliviando el dolor y evitando que se cronifique.

¿Qué relación hay entre el estrés y el dolor cervical?

Cuando estamos sometidos a situaciones de estrés, nuestro cuerpo reacciona de forma automática con un aumento del tono muscular, sobre todo en la zona cervical, trapecios y hombros. Esta tensión mantenida en el tiempo provoca rigidez, contractura en el cuello, sensación de presión, cefaleas e incluso mareos o vértigos.

Principales síntomas del dolor cervical por estrés:

• Rigidez en el cuello al girar la cabeza.
• Sensación de peso o presión en la zona de los trapecios.
• Dolor que irradia hacia la cabeza, mandíbula o brazos.
• Hormigueo en manos o sensación de mareo.
• Dolor que empeora al final del día o en situaciones de ansiedad.

¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia cervical?

En nuestra clínica de fisioterapia en Córdoba, abordamos el dolor cervical desde una perspectiva global. No solo tratamos los síntomas, sino también las causas musculares, posturales y emocionales que están generando la tensión.

1. Terapia manual y técnicas de liberación miofascial

Aplicamos técnicas específicas para relajar los músculos tensos, reducir los puntos gatillo y mejorar la movilidad articular. Estas técnicas se enfocan especialmente en el trapecio superior, elevador de la escápula, esternocleidomastoideo y escalenos, que suelen estar implicados en las contracturas de cuello por estrés.

2. Punción seca

Cuando las contracturas están muy localizadas o son resistentes al masaje, la punción seca permite desactivar los puntos dolorosos de forma rápida y eficaz, devolviendo el equilibrio muscular.

3. Ejercicios de movilidad y estiramientos personalizados

Te enseñamos una serie de ejercicios suaves para relajar la musculatura cervical, mejorar la postura y reducir la rigidez. El movimiento guiado y controlado es clave para evitar recaídas y fomentar una buena higiene postural.

4. Educación postural y ergonomía

Analizamos tus hábitos posturales, tanto en el trabajo como en casa, y te damos consejos personalizados para evitar que el estrés se traduzca en tensión cervical. Un mal uso del ordenador o una silla inadecuada puede agravar el problema.

5. Técnicas de respiración y relajación

El control de la respiración ayuda a reducir el tono muscular y combatir el estrés desde su origen. En nuestras sesiones te guiamos en ejercicios de respiración diafragmática y relajación consciente para complementar el tratamiento físico.

¿Cuánto tiempo tarda en aliviarse el dolor cervical?

El tiempo de recuperación depende de la intensidad del dolor, la antigüedad del problema y el compromiso del paciente con el tratamiento y las pautas indicadas. En muchos casos, los pacientes sienten mejoría desde la primera sesión, aunque para una recuperación completa pueden ser necesarias varias semanas.

✅ Libérate del estrés y del dolor cervical con Fisioterapia Santa Marina

Si sufres de dolor cervical por estrés o contractura en el cuello, no lo dejes pasar. En Fisioterapia Santa Marina Córdoba, te ayudamos con un enfoque profesional, cercano y personalizado. Recupera tu bienestar y calidad de vida con nuestras técnicas de fisioterapia cervical.

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