Hoy traemos ejercicios de movilidad escapular, de la mano de nuestra profesora de pilates, Pilar.
Hoy traemos unos ejercicios de movilidad escapular de la mano de nuestra magnífica profe de pilates, Pilar.
La escápula, también conocida como omóplato, está localizada en la zona postero-superior del tórax y paralela a las primeras costillas.
Funciona como estabilizador del complejo articular del hombro y es muy importante, porque en ella tienen anclaje los músculos subescapular, trapecio, serrato anterior, deltoides, supraespinoso, infraespinoso, redondo mayor, tríceps, romboides mayor y menor.
Cuando la escápula se encuentra afectada y sin estabilidad, podemos tener dolor y dificultad para realizar movimientos del hombro como:
